A mozgás megszerettetésére, rendszeres mozgás kialakítására kiválóan alkalmasak az atlétika változatos mozgásformái. A „sportok királynője” néven tisztelik ezeket a futó, ugró, dobó versenyeket.

Az atlétika rendelkezik azokkal a mozgásformákkal, melyek utánpótlás nevelésben, a gyermekek képzésében elsődlegesek. Ezért az atlétikát alapozó jellegű sportnak is tekinthetjük.

Az atlétika az összes sportág alapját képezi. Például a futó-, ugró, és dobómozgások a labdajátékok során is fontos mozgássorok.

Az atlétikával sokoldalúan és arányosan edzhetjük testünket. Az atletikus képességek fejlesztése az összes sportágban nélkülözhetetlen. Csak azokat a képességeket tudjuk fejleszteni, amiket mérünk. Márpedig az atlétika különböző versenyszámaiban elért eredmények objektívek azért, mert pontosan lemérhetőek.

Mivel az atlétika alapvető, természetes mozgásainkból áll, könnyű elsajátítani. Ezért már kis gyermekkortól tanítható.

Gyermekkorban az atlétika szerepe jelentős az egészség megőrzésében, és a betegségek megelőzésében.

A hosszú távú futás fejleszti az állóképességet, tüdőt és a keringési rendszert, és erősíti szervezetünk immunrendszerét. A szív-és érrendszeri betegségek, a kóros kövérség nagyon hatékonyan előzhetők meg.

Az egészséges csont-, és izomrendszer kialakulásában az atletikus képességek kifejlesztésében komoly szerepe van. Valamint fejleszti a szellemi és a szociális képességeket is.

Versenyszámai:

• Futószámok: síkfutás, maratoni táv, váltó futás, gátfutás, akadályfutás
• Gyaloglószámok: női: 20 km, férfi: 20 km, 50 km
• Ugrószámok: távolugrás, hármasugrás, magasugrás, rúdugrás
• Dobószámok: gerelyhajítás, súlylökés, diszkoszvetés, kalapácsvetés

Összetett atlétikai versenyszámok:

• Hétpróba (100 m gátfutás, magasugrás, súlylökés, 200 m síkfutás, távolugrás, gerelyhajítás, 800 m síkfutás)
• Tízpróba (100 m síkfutás, távolugrás, súlylökés, magasugrás, 400 m síkfutás, 110 m gátfutás, diszkoszvetés, rúdugrás, gerelyhajítás, 1500 m síkfutás)

Nagyon leegyszerűsítve: genetikai adottságok tekintetében a nyúlánkabbakból lehet gyalogló, hosszú és középtáv futó, a robusztusabbak lehetnek dobóatléták.

Alkatilag mindannyian különbözőek vagyunk. Jelentkezz sportantropometriai vizsgálatra, amiből megtudhatod, melyik sport, melyik edzés módszer a legjobb számodra.