Ahol találkozhattál velünk: dieta-fitnesz hvg index kecskemet mtv nagy-sportagvalaszto nepszabadsag nlc-hu nok-lapja sportolj tv2 vas-nepe hetek

A tejsav és a sport

A tejsav (más néven laktát, még másabb néven 2-hidroxipropánsav) olyan szerves sav, amely intenzív erőfeszítés, például futás hatására gyorsabban kezd termelődni a szervezetben. A tejsav kapcsán nem kevés tévhit él az emberekben, például az, hogy ez okozza az izomlázat, úgyhogy éppen itt az ideje, hogy kicsit alaposabban körüljárjuk a tejsav és a sport kapcsolatát, illetve […]

Folytatás »

Amerikai foci története és szabályai

Az amerikai foci egyre népszerűbb Magyarországon is, egyre többen követik figyelemmel elsősorban az amerikai profi bajnokságot, de egy ideje már van magyar élvonal, sőt, 2015 óta válogatott is. Itt az ideje tehát, hogy bemutassuk kicsit az amerikai futballt, annak történetét, szabályait, hátha az is kedvet kap hozzá, aki eddig csak olvasott vagy hallott róla. Az […]

Folytatás »

Kapus edzésterv gyerekeknek

A kapus edzésterv gyerekeknek azért különleges az edzések sorában, mert 10 éves kor alatt még nem érdemes posztra képezni a (leendő) sportolókat, hiszen ilyenkor még elsősorban a sportággal való ismerkedés, a posztoktól függetlenül elsajátítandó alapok megszerzése a cél. Tehát ebben a korban nem kapusokat képzünk, hanem megismertetjük a gyerekeket a kapus poszt alapjaival. Ebben a […]

Folytatás »

Foci cselek története és típusai

A foci cselek a játék egyik legfontosabb elemei, hiszen bár a taktika is alapvető fontosságú, a néző számára a cselek és a gólok nyújtják az igazi szépséget. Ki ne emlékezne Puskás Ferenc legendás visszahúzós cselére az évszázad mérkőzésén az angolok ellen a Wembleyben? Vagy ki ne szerette volna Garrincha, Maradona, később Zidane, vagy most Messi, esetleg […]

Folytatás »

Foci edzés alapjai

A foci edzés jelentőségét az adja, hogy noha a sportág egyszerűnek tűnik (Magyarországon ráadásul mindenki ért is hozzá, mint tudjuk), a valóságban nem az. Rengeteg tényezőre kell figyelni ahhoz, hogy egy foci edzés hatásos legyen. Noha a tévében vagy a lelátóról nézve a labdarúgás nem tűnik bonyolult sportágnak, aki nézett már végig edzést, az pontosan […]

Folytatás »

You have Successfully Subscribed!