Kategória: atlétika

A mozgás megszerettetésére, rendszeres mozgás kialakítására kiválóan alkalmasak az atlétika változatos mozgásformái. A „sportok királynője” néven tisztelik ezeket a futó, ugró, dobó versenyeket.

Az atlétika rendelkezik azokkal a mozgásformákkal, melyek utánpótlás nevelésben, a gyermekek képzésében elsődlegesek. Ezért az atlétikát alapozó jellegű sportnak is tekinthetjük.

Az atlétika az összes sportág alapját képezi. Például a futó-, ugró, és dobómozgások a labdajátékok során is fontos mozgássorok.

Az atlétikával sokoldalúan és arányosan edzhetjük testünket. Az atletikus képességek fejlesztése az összes sportágban nélkülözhetetlen. Csak azokat a képességeket tudjuk fejleszteni, amiket mérünk. Márpedig az atlétika különböző versenyszámaiban elért eredmények objektívek azért, mert pontosan lemérhetőek.

Mivel az atlétika alapvető, természetes mozgásainkból áll, könnyű elsajátítani. Ezért már kis gyermekkortól tanítható.

Gyermekkorban az atlétika szerepe jelentős az egészség megőrzésében, és a betegségek megelőzésében.

A hosszú távú futás fejleszti az állóképességet, tüdőt és a keringési rendszert, és erősíti szervezetünk immunrendszerét. A szív-és érrendszeri betegségek, a kóros kövérség nagyon hatékonyan előzhetők meg.

Az egészséges csont-, és izomrendszer kialakulásában az atletikus képességek kifejlesztésében komoly szerepe van. Valamint fejleszti a szellemi és a szociális képességeket is.

Versenyszámai:

  • Futószámok: síkfutás, maratoni táv, váltó futás, gátfutás, akadályfutás
  • Gyaloglószámok: női: 20 km, férfi: 20 km, 50 km
  • Ugrószámok: távolugrás, hármasugrás, magasugrás, rúdugrás
  • Dobószámok: gerelyhajítás, súlylökés, diszkoszvetés, kalapácsvetés

Összetett atlétikai versenyszámok:

  • Hétpróba (100 m gátfutás, magasugrás, súlylökés, 200 m síkfutás, távolugrás, gerelyhajítás, 800 m síkfutás)
  • Tízpróba (100 m síkfutás, távolugrás, súlylökés, magasugrás, 400 m síkfutás, 110 m gátfutás, diszkoszvetés, rúdugrás, gerelyhajítás, 1500 m síkfutás)

Nagyon leegyszerűsítve: genetikai adottságok tekintetében a nyúlánkabbakból lehet gyalogló, hosszú és középtáv futó, a robusztusabbak lehetnek dobóatléták.

Alkatilag mindannyian különbözőek vagyunk. Jelentkezz sportantropometriai vizsgálatra, amiből megtudhatod, melyik sport, melyik edzés módszer a legjobb számodra.

Lehetsz gyerek vagy felnőtt. Hobbi vagy amatőr sportoló. Sikerélményt akkor érsz el, ha az adottságaidnak megfelelően sportolsz. De miként tudhatod meg, hogy egyedi testalkatod alapján milyen mozgásforma, mennyi edzés való céljaid eléréséhez?

Egészséges táplálkozás

Sportágak

Amerikai foci felszerelés

Az amerikai foci felszerelés a sérülésveszély miatt sokkal komplexebb, mint európai változatában, a játékban a meznek és a különböző védőlemezeknek komoly szerepük van.

Együttműködő partnereink:

Ingyenes e-könyv

Szakértőink


Gergelyfi Róbert főszerkesztő, tulajdonos

Esettanulmányok, referenciák

Molnárné Fórizs Katalin:

2014 augusztusában jártunk Önöknél triatlonos lányommal, aki akkor testileg, lelkileg egyaránt mélyponton volt romló teljesítménye miatt. A csatolt képekkel szeretném megköszönni Dr Petrekanits Máténak, hogy elindított minket azon az úton, amin lassanként haladva lányom visszanyerte egészséges és boldog mosolyát! A képek az idei Keszthely Triatlononon készültek.
Köszönjük Önöknek ezt a lehetőséget!
Üdvözlettel: Molnárné Fórizs Katalin
Molnár Sára édesanyja

FB_IMG_1433254751112FB_IMG_1433254780149FB_IMG_1433254659896


Ahol találkozhattál velünk: dieta-fitnesz hvg index kecskemet mtv nepszabadsag nlc-hu nok-lapja sportolj tv2 vas-nepe hetek

A honlap sütiket használ. Részletek

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás