Category: atlétika

A mozgás megszerettetésére, rendszeres mozgás kialakítására kiválóan alkalmasak az atlétika változatos mozgásformái. A „sportok királynője” néven tisztelik ezeket a futó, ugró, dobó versenyeket.

Az atlétika rendelkezik azokkal a mozgásformákkal, melyek utánpótlás nevelésben, a gyermekek képzésében elsődlegesek. Ezért az atlétikát alapozó jellegű sportnak is tekinthetjük.

Az atlétika az összes sportág alapját képezi. Például a futó-, ugró, és dobómozgások a labdajátékok során is fontos mozgássorok.

Az atlétikával sokoldalúan és arányosan edzhetjük testünket. Az atletikus képességek fejlesztése az összes sportágban nélkülözhetetlen. Csak azokat a képességeket tudjuk fejleszteni, amiket mérünk. Márpedig az atlétika különböző versenyszámaiban elért eredmények objektívek azért, mert pontosan lemérhetőek.

Mivel az atlétika alapvető, természetes mozgásainkból áll, könnyű elsajátítani. Ezért már kis gyermekkortól tanítható.

Gyermekkorban az atlétika szerepe jelentős az egészség megőrzésében, és a betegségek megelőzésében.

A hosszú távú futás fejleszti az állóképességet, tüdőt és a keringési rendszert, és erősíti szervezetünk immunrendszerét. A szív-és érrendszeri betegségek, a kóros kövérség nagyon hatékonyan előzhetők meg.

Az egészséges csont-, és izomrendszer kialakulásában az atletikus képességek kifejlesztésében komoly szerepe van. Valamint fejleszti a szellemi és a szociális képességeket is.

Versenyszámai:

  • Futószámok: síkfutás, maratoni táv, váltó futás, gátfutás, akadályfutás
  • Gyaloglószámok: női: 20 km, férfi: 20 km, 50 km
  • Ugrószámok: távolugrás, hármasugrás, magasugrás, rúdugrás
  • Dobószámok: gerelyhajítás, súlylökés, diszkoszvetés, kalapácsvetés

Összetett atlétikai versenyszámok:

  • Hétpróba (100 m gátfutás, magasugrás, súlylökés, 200 m síkfutás, távolugrás, gerelyhajítás, 800 m síkfutás)
  • Tízpróba (100 m síkfutás, távolugrás, súlylökés, magasugrás, 400 m síkfutás, 110 m gátfutás, diszkoszvetés, rúdugrás, gerelyhajítás, 1500 m síkfutás)

Nagyon leegyszerűsítve: genetikai adottságok tekintetében a nyúlánkabbakból lehet gyalogló, hosszú és középtáv futó, a robusztusabbak lehetnek dobóatléták.

Alkatilag mindannyian különbözőek vagyunk. Jelentkezz sportantropometriai vizsgálatra, amiből megtudhatod, melyik sport, melyik edzés módszer a legjobb számodra.

Lehetsz gyerek vagy felnőtt. Hobbi vagy amatőr sportoló. Sikerélményt akkor érsz el, ha az adottságaidnak megfelelően sportolsz. De miként tudhatod meg, hogy egyedi testalkatod alapján milyen mozgásforma, mennyi edzés való céljaid eléréséhez?

Együttműködő partnereink:

Ingyenes e-könyv az ideális sportágválasztáshoz

Főszerkesztő, tulajdonos

Gergelyfi Róbert
Gergelyfi Róbert

Sportantropometriai vizsgálat, terheléses vizsgálat témájú cikkeink

Antropometria és terheléses vizsgálat esettanulmányai, és referenciák

Molnárné Fórizs Katalin:

2014 augusztusában jártunk Önöknél triatlonos lányommal, aki akkor testileg, lelkileg egyaránt mélyponton volt romló teljesítménye miatt. A csatolt képekkel szeretném megköszönni Dr Petrekanits Máténak, hogy elindított minket azon az úton, amin lassanként haladva lányom visszanyerte egészséges és boldog mosolyát! A képek az idei Keszthely Triatlononon készültek.
Köszönjük Önöknek ezt a lehetőséget!
Üdvözlettel: Molnárné Fórizs Katalin
Molnár Sára édesanyja

FB_IMG_1433254751112FB_IMG_1433254780149FB_IMG_1433254659896


Témáink sportágválasztáshoz

COVID19 tájékoztató! 😷Rád mi így vigyázunk.

- Az elmúlt hónapokban csak a legritkábban, a legfontosabb esetben hagytuk el az otthonunkat, de ilyenkor is természetesen maszkot viselve, és az előírt védőtávolságot betartva. Így annak esélye, hogy mi magunk megfertőződjünk, a nullával egyenlő.
- Ilyen alkalmakkor sem mentünk olyan közösségbe, ahol sok ember volt.
- 2020-ban a korábbi években elmaradhatatlan nyaralást is kihagytunk magunk, és ezen keresztül ügyfeleink védelmében.
- Mivel csak előre egyeztetett időpontban fogadunk ügyfeleket, ezért nincs várakozás. Így esélye sincs annak, hogy egy másik ügyféltől megfertőződj.
- Nagyon alaposan, rendszeresen szellőztetünk, és állandóan mindent fertőtlenítünk.
- A 2020.11.09.-én bejelentett korlátozó intézkedéseket maximálisan betartjuk.

Ahol találkozhattál velünk: dieta-fitnesz hvg index kecskemet mtv nepszabadsag nlc-hu nok-lapja sportolj tv2 vas-nepe hetek

A honlap sütiket használ. Részletek

Weboldalunk sütiket használ az oldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás