Category: atlétika
A mozgás megszerettetésére, rendszeres mozgás kialakítására kiválóan alkalmasak az atlétika változatos mozgásformái. A „sportok királynője” néven tisztelik ezeket a futó, ugró, dobó versenyeket.
Az atlétika rendelkezik azokkal a mozgásformákkal, melyek utánpótlás nevelésben, a gyermekek képzésében elsődlegesek. Ezért az atlétikát alapozó jellegű sportnak is tekinthetjük.
Az atlétika az összes sportág alapját képezi. Például a futó-, ugró, és dobómozgások a labdajátékok során is fontos mozgássorok.
Az atlétikával sokoldalúan és arányosan edzhetjük testünket. Az atletikus képességek fejlesztése az összes sportágban nélkülözhetetlen. Csak azokat a képességeket tudjuk fejleszteni, amiket mérünk. Márpedig az atlétika különböző versenyszámaiban elért eredmények objektívek azért, mert pontosan lemérhetőek.
Mivel az atlétika alapvető, természetes mozgásainkból áll, könnyű elsajátítani. Ezért már kis gyermekkortól tanítható.
Gyermekkorban az atlétika szerepe jelentős az egészség megőrzésében, és a betegségek megelőzésében.
A hosszú távú futás fejleszti az állóképességet, tüdőt és a keringési rendszert, és erősíti szervezetünk immunrendszerét. A szív-és érrendszeri betegségek, a kóros kövérség nagyon hatékonyan előzhetők meg.
Az egészséges csont-, és izomrendszer kialakulásában az atletikus képességek kifejlesztésében komoly szerepe van. Valamint fejleszti a szellemi és a szociális képességeket is.
Versenyszámai:
- Futószámok: síkfutás, maratoni táv, váltó futás, gátfutás, akadályfutás
- Gyaloglószámok: női: 20 km, férfi: 20 km, 50 km
- Ugrószámok: távolugrás, hármasugrás, magasugrás, rúdugrás
- Dobószámok: gerelyhajítás, súlylökés, diszkoszvetés, kalapácsvetés
Összetett atlétikai versenyszámok:
- Hétpróba (100 m gátfutás, magasugrás, súlylökés, 200 m síkfutás, távolugrás, gerelyhajítás, 800 m síkfutás)
- Tízpróba (100 m síkfutás, távolugrás, súlylökés, magasugrás, 400 m síkfutás, 110 m gátfutás, diszkoszvetés, rúdugrás, gerelyhajítás, 1500 m síkfutás)
Nagyon leegyszerűsítve: genetikai adottságok tekintetében a nyúlánkabbakból lehet gyalogló, hosszú és középtáv futó, a robusztusabbak lehetnek dobóatléták.
Alkatilag mindannyian különbözőek vagyunk. Jelentkezz sportantropometriai vizsgálatra, amiből megtudhatod, melyik sport, melyik edzés módszer a legjobb számodra.
Lehetsz gyerek vagy felnőtt. Hobbi vagy amatőr sportoló. Sikerélményt akkor érsz el, ha az adottságaidnak megfelelően sportolsz. De miként tudhatod meg, hogy egyedi testalkatod alapján milyen mozgásforma, mennyi edzés való céljaid eléréséhez?
- terheléses vizsgálat
- táplálkozási tanácsadás
- érvizsgálat
- sportpszichológia

Keresés
Főszerkesztő, tulajdonos

Gergelyfi Róbert
Sportolói vizsgálatok
Sportantropometriai vizsgálat, terheléses vizsgálat témájú cikkeink
-
GERINCFERDÜLÉS, DERÉK- ÉS, IDEG BECSÍPŐDÉS2021. február 26. | hírek
-
A gyermekek növekedése, fejlődése, érése és mozgásfejlődése2020. december 3. | antropometria
-
Mi kell az eredményességhez a sportban?2020. szeptember 10. | sportágak
-
-
Motoros képességek fejlesztése2020. június 10. | sportolás
-
Hogyan sportoljunk?2020. április 22. | antropometria
-
Narancsbőr ellen hatékonyan2020. április 21. | zsírégetés
-
Bicepsz edzés2020. március 11. | edzés
-
Húzódzkodás fogások, – hatásai2020. február 20. | edzés
-
-
-
-
-
Otthoni edzés2019. szeptember 17. | edzés
-
-
-
-
Lúgosító ételek hatásai2019. április 7. | egészséges táplálkozás
-
Kovács Kokó István – interjú2018. november 8. | hírek
-
Kemény Dénes: a pólóhoz 190 centis vagányok kellenek2018. október 16. | hírek
Antropometria és terheléses vizsgálat esettanulmányai, és referenciák
Molnárné Fórizs Katalin:
2014 augusztusában jártunk Önöknél triatlonos lányommal, aki akkor testileg, lelkileg egyaránt mélyponton volt romló teljesítménye miatt. A csatolt képekkel szeretném megköszönni Dr Petrekanits Máténak, hogy elindított minket azon az úton, amin lassanként haladva lányom visszanyerte egészséges és boldog mosolyát! A képek az idei Keszthely Triatlononon készültek.
Köszönjük Önöknek ezt a lehetőséget!
Üdvözlettel: Molnárné Fórizs Katalin
Molnár Sára édesanyja