A Mit Sportoljak blog összes ([cartotalposts]) bejegyzése:
[cleanarchivesreloaded]
Ismerd meg testi adottságaidat!
Az objektív antropometriai mérés olyan testi adottságokról is pontosabb képet adhat, amelyek ránézésre nem ítélhetők meg megbízhatóan. Az eredmények segíthetnek megérteni, mely tulajdonságok tekinthetők adottságnak, melyek változtathatók, és hogyan illeszkedhetnek testi adottságaid különböző sportágakhoz és sportcélokhoz.
A tartós változáshoz nem elég egy általános edzés- vagy fogyókúrás recept. A testösszetétel, a testi adottságok, az aktuális állapot és az egyéni célok ismerete segíthet reálisabb célokat és megfelelőbb mozgásformát választani.
Ismerd meg határaidat és lehetőségeidet!
A terheléses vizsgálat objektív információt ad arról, hogyan reagál a szervezet a fizikai terhelésre. A terhelés során mért élettani adatok segíthetnek az aktuális állapot és a terhelhetőség pontosabb megítélésében, valamint a sport- és edzéscélok megalapozottabb meghatározásában.
