Táplálkozási tanácsadó egyéb sportágakban:
Videoton felnőtt labdarúgó csapat (I. osztály)
Vasas felnőtt labdarúgó csapat (I. osztály)
Enternet felnőtt kosárlabda csapat (I. osztály)
Aerobic (Sifter Tímea, László Orsolya)
Triatlon (Kuttor Csaba, Pap Eszter)
Férfi vizilabda (Olasz Norbert, Suti Gábor)
Gyorskorcsolya (Galambos Gábor, Huszár Erika)
Úszás (Cseh László, Takács Krisztián, Kapás Boglárka)
Publikációk, könyvek:
Sporttáplálkozás a maximális teljesítményhez, 2010. Budapest, ExSol-Group Kft.
The effects of training and detraining on memory, neurotrophins and oxidative stress markers in rat brain. Radak Z, Toldy A, Szabo Z, Siamilis S, Nyakas C, Silye G, Jakus J, Goto S. Neurochem Int. 2006 Sep;49(4):387-92. Epub 2006 Mar 27.
The beneficial effects of cocoa supplementation, caloric restriction, and regular exercise on oxidative stress markers in brain and memory in rat. RadákZ, SilyeG, BarthaC, JakusJ, Stefanovits-Bányai E, Atalay M, MartonO, KoltaiE.
Cukor és az édesítőszerek szerepe az elhízásban.Silye Gabriella, Dr. Hegedűs György, Dr. Wallinger Zita, Dr. Lakos Gábor. A MAGYAR ELHÍZÁSTUDOMÁNYI TÁRSASÁG
7. KONGRESSZUSA, 2006. április 27-29. a BM KKI előadóterme Budapest, VII. ker. Városligeti fasor 9-13.
Divatos diéták – mi az igazság? Egri Kardiológiai Napok 2013. március 22.
www.nana.hu, www.fitvideo.hu oldalon táplálkozási tanácsadó
A kapott étkezési tervben az alábbi témákra kapsz megoldást, javaslatot:
1. a folyadékbevitel optimalizálása
mennyi a szükséges folyadékbevitel?
milyen típusú folyadékok ajánlottak?
kávé, tea, alkohol fogyasztása
csapvíz, ásványvíz, vízszűrő rendszerek alkalmazása
2. a megfelelő táplálkozási szokások kialakítása
rendszeresség, elosztás
makro tápanyagok (fehérje, zsír, szénhidrát). Mikor és mennyit?
vitamin, ásványi anyag és antioxidáns szükséglet, pótlásuk, ha szükséges
rostanyagok bevitele
3. a pszichés állapot javításának lépései
a problémák felderítése (okok)
személyiségfejlődés irányai
stressz oldás lehetőségei
A programban részletes elemzést kapsz az eddigi táplálkozás hibáiról és konkrét ajánlást a céljaid eléréséhez kb. 15 oldalnyi terjedelemben.
Ajándék mintaétrend!
A program összeállítását Silye Gabriella végzi, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) Rekreáció szakának volt sporttáplálkozási és dietetika tanára. Olyan élsportolók étrendjét segített már kialakítani, mint Kiss Gergely (vízilabda), vagy Cseh László (úszás).
