Ha gyermeked alkata leptomorf vagy extra leptomorf, akkor az alkatilag nyúlánk vagy nagyon nyúlánk csoportba tartozik, és ezért lehet őt nehezen erősíteni. Kisebb csontfelületen kevesebb izom tud megtapadni.
Ha gyermeked izomszázaléka magas, akkor is nehezen erősíthető, mert eleve sok izom van a testében, az izomszázalék pedig nem tud egy meghatározott érték fölé menni.
