Az antropometriai vizsgálat segít megérteni, hogy a gyerek vagy sportoló testalkati adottságai mit jelenthetnek sportágválasztás, fejlődéskövetés és terhelés szempontjából. A cél nem jóslás, hanem érthető, mért adatokra épülő döntéstámogatás.

Gyors infó – 30 másodpercben

  • Objektív testalkat- és testarányfelmérés
  • Sportágválasztás és fejlődéskövetés támogatására
  • Kinek ajánlott? A legtöbb vizsgálatot 7–16 éves gyermekeknél végezzük, de idősebb gyermekeknek és felnőtteknek is hasznos lehet, az egyéni céltól függően. Bizonyos esetekben már 6 éves kortól is elvégezhető.
  • Időtartam: 45–60 perc személyes alkalom, ebből az antropometriai adatfelvétel maximum 10–15 perc.
  • Árak: 15 000 / 27 000 / 60 000 Ft. A mérés azonos, az ár az értékelés részletességétől és a kapcsolódó szakmai tanácsadás tartalmától függ.
  • Időpontkérés: online jelentkezés →

Kinek való az antropometriai vizsgálat?

  • ha nem tudjátok, milyen sportág illik igazán a gyerekhez
  • ha sportágválasztás előtt álltok, és nem csak megérzés alapján döntenétek
  • ha a gyerek már sportol, de szeretnétek érteni a testalkati adottságait
  • ha hirtelen növekedés, terhelési bizonytalanság vagy sportágváltás miatt kell kapaszkodó
  • ha mérhető, érthető kiértékelést szeretnétek a következő lépéshez

Mit kapsz a vizsgálat végén?

Az antropometriai vizsgálat objektív testméret- és testarány-felmérés 24 pontos antropometriai protokoll alapján. A vizsgálat végén nem pusztán adatokat kapsz, hanem érthető összképet arról, hogy a mért arányok mit jelenthetnek sportágválasztás, fejlődéskövetés és terhelés szempontjából.

  • testalkat és testarányok közérthető összefoglalója
  • fő megállapítások: mely adottságok lehetnek előnyösek, és hol kell jobban figyelni
  • gyakorlati javaslatok sportágválasztáshoz vagy a következő lépésekhez
  • fejlődéskövetési javaslat: mikor érdemes újramérni
  • növekedési időszakban terhelési szempontok, általános iránymutatással

Miért szeretik ezt a szülők és a sportolók?

  • Gyerek- és sportolófókuszú megközelítés, a növekedési időszak sajátosságainak figyelembevételével
  • Érthető kiértékelés és gyakorlati javaslatok, nem csak számok
  • Fejlődéskövetési szemlélet: mikor érdemes újramérni, mit érdemes figyelni
  • Sportágválasztásnál és terhelésnél is használható, józan döntéstámogatás

Többször előfordult már velünk, hogy egy szülő az első találkozáskor elmesélte: még gyermeke sem volt, amikor először hallott rólunk vagy olvasott az antropometriai vizsgálatainkról. Már akkor eldöntötte, hogy ha egyszer gyereke lesz, elhozza hozzánk antropometriai vizsgálatra.

Időpontot kérek antropometriai vizsgálatra

Mi az antropometriai vizsgálat, és mire jó?

Az antropometria egy olyan mérés, ahol testméreteket és testarányokat rögzítünk szabványos protokoll alapján (pl. hosszok, szélességek, körfogatok, bőrredők), melyekből kiderül, hogy:

  • a sportnál mire érdemes figyelni (terhelés, technika, regeneráció),
  • sportágválasztásnál merre érdemes indulni, milyen sport illik hozzám? >>>,
  • és fejlődéskövetésnél mi változik valójában.

Mit látunk a gyakorlatban?

Tapasztalatunk szerint a legtöbb szülő nem azért kér antropometriai vizsgálatot, mert egyetlen „tökéletes” sportágat keres a gyermekének. Sokkal inkább azért, mert több jó lehetőség közül szeretne megalapozott döntést hozni. A vizsgálat során ezért nem egyetlen sportágat jelölünk ki, hanem a gyermek testi adottságait, fejlődési ütemét és a sportágak követelményeit együtt értékeljük, hogy reálisan szóba jöhető sportirányokat tudjunk ajánlani.

Miben segít az antropometriai vizsgálat gyerekeknél?

  • sportágválasztásnál segít szűkíteni a reális irányokat,
  • megmutatja a testalkati és testaránybeli adottságokat,
  • fejlődéskövetésnél összehasonlítható adatokat ad,
  • növekedési időszakban segít észrevenni, mire kell jobban figyelni,
  • terhelésnél segít értelmezni, mire érdemes jobban figyelni a növekedési időszakban.

Kinek ajánljuk?

  • Sportágválasztás előtt (hogy kevesebb legyen a zsákutca)
  • Fejlődéskövetésre, ha szeretnétek objektíven látni a változást
  • Hirtelen növekedés idején, amikor a koordináció/terhelhetőség is megváltozhat
  • Felnőtteknek is, ha célzott kérdésük van a testalkatról / testösszetételről / arányokról

Hol érhető el az antropometriai vizsgálat?

Állandó mérési helyszínünk Csömörön, Budapest közelében található. Antropometriai vizsgálatainkra és sportágválasztási tanácsadásunkra azonban Magyarország egész területéről, gyakran több száz kilométeres távolságból, sőt határon túlról is érkeznek hozzánk családok és sportolók.

Iskolák, sportegyesületek, sportiskolák, cégek és más szervezetek számára előzetes egyeztetéssel külső helyszínen is végzünk csoportos sportantropometriai méréseket, Magyarország egész területén. Külföldi felkérésre is végeztünk már sportantropometriai vizsgálatokat.

Egyéni vizsgálatra Csömörön lehet időpontot foglalni. Csoportos, iskolai, egyesületi vagy rendezvényhez kapcsolódó antropometriai mérés esetén kérj egyedi ajánlatot.

Mit mérünk pontosan?

A 24 pontos protokoll lényege, hogy nem csak “testzsírt” nézünk, hanem a testfelépítés több rétegét. Tipikusan ilyen kategóriákból dolgozunk:

  • Testhosszok / szegmensek (arányok)
  • Szélességek (vázszerkezet jelleg)
  • Körfogatok (izomzat + arányok)
  • Bőrredők (testzsír-eloszlás jelleg)
  • Csontszélességek több ponton
  • Testarányok összképe (harmónia / diszharmónia)

Nem az a cél, hogy „a gyerek ilyen vagy olyan sportoló lesz”.
A cél az, hogy okosabban döntsünk: sportág, terhelés, kontroll.

Hogyan zajlik a vizsgálat? (röviden, érthetően)

  1. Rövid beszélgetés (sport, célok: sportágválasztás? fejlődéskövetés?)
  2. Protokoll szerinti antropometriai mérés.
  3. Helyszíni megbeszélés. Átbeszéljük a mérés során felmerülő fontosabb észrevételeket. A mért adatok értelmezése: testarányok, testösszetétel és fő megállapítások.
  4. Átbeszélés. Mi mit jelent? Mi a következő lépés? A következő lépés meghatározása sport, terhelés vagy kontroll szempontjából.
  5. Kontroll javaslat (ha indokolt). Szükség esetén javaslat az újramérés ütemezésére a fejlődés követéséhez.

Klinikai jellegű vizsgálat vs. sportantropometria (mi a különbség)?

Röviden: mi nem „általános egészségügyi vizsgálatot” próbálunk utánozni, hanem sportoló/gyerek fókuszú döntéstámogatást adunk.
Azaz: növekedés, terhelés, sportágválasztás és fejlődéskövetés logikája szerint értelmezünk. Ettől lesz a vizsgálat a gyakorlatban hasznos.

Mi jellemzi a MitSportoljak Sportágválasztási Módszertanát?

Nem a sportághoz keresünk gyermeket, hanem a gyermekhez illő sportágakat. Erre az alapelvre épül a MitSportoljak Sportágválasztási Módszertana.

A sporttudomány eredményeit a családok nyelvére fordítjuk.

A módszertant az alábbi felismerésből dolgoztuk ki: a sporttudomány eredményei önmagukban keveset érnek akkor, ha a szülők nem tudják azokat a mindennapi döntéseikben használni. Ezért az antropometriai mérés nálunk nem önálló cél, hanem egy olyan eszköz, amely segít megérteni a gyermek testi adottságait, és megalapozottabbá teszi a sportágválasztást.

A MitSportoljak Sportágválasztási Módszertana objektív antropometriai mérésekre, és az 1990 óta folyamatosan bővülő adatbázisra épül.

Több mint egymillió antropometriai mérési adatot, a 2009 óta a gyermekekkel, szülőkkel, valamint edzőkkel folytatott konzultáció tapasztalatait használjuk fel. A módszertan nem lezárt rendszer: minden új vizsgálat és minden személyes konzultáció tovább gazdagítja.

A sportágválasztási javaslatot nem egy algoritmus készíti. Az objektív mérési eredmények megalapozzák ugyan a döntést, de a kiértékelést minden esetben szakember végzi.

Célunk nem annak megjóslása, hogy egy gyermekből élsportoló lesz-e. A célunk az, hogy a sporttudomány eredményeit a családok számára érthető, a gyakorlatban is használható döntéstámogatássá alakítsuk, és segítsünk megtalálni azokat a sportágakat, amelyek a gyermek aktuális testi adottságaihoz a leginkább illeszkedhetnek.

Milyen plusz észrevételek szoktak előjönni a mérés során?

A mérés nem diagnózis, és nem helyettesít szakorvosi kivizsgálást. A cél a sportolási, fejlődési és testalkati összefüggések értelmezése. Viszont a standardizált mérés közben gyakran látszanak olyan mintázatok, amelyek sportolási és életmódbeli szempontból kincset érhetnek. Ilyenek például:
– feszültség / fokozott izomtónus jelei (például tartásban, “merevségben”, mozgásérzetben),
– mobilitási és nyújtási hiányosságokra utaló benyomások,
– izomegyensúlytalanságra utaló testarány- és tartásmintázatok,
– légzésmintázatból levonható sportolási jelzések (például felszínesebb, “mellkasi” jelleg),
– életmódbeli gyanújelek, amelyek hatással lehetnek regenerációra és terhelhetőségre.

Ezeket nem “megmondjuk”, hanem érthetően jelezzük, és gyakorlati javaslatot adunk, merre érdemes tovább lépni (például mobilitás/nyújtás, terhelés-módosítás, regenerációs fókusz). Ha valami kivizsgálást igényelhet, azt külön jelezzük.

Amennyiben a mérés során feszültségre és fokozott izomtónusra utaló jeleket érzékelünk – ez nem diagnózis, de értékes jelzés a terhelés és a mobilitás irányának beállításához.

Szakmai háttér és csapat (röviden)

Az eredményeket Gergelyfi Róbert (alapító, főszerkesztő) értelmezi, több évtizedes sportolói és antropometriai tapasztalattal.

2009 óta az antropometriai vizsgálat nem „mellékes extra”, hanem fő profil. A mérést Fehér Anita végzi standardizált protokoll szerint, évtizedes rutinnal – így az adatfelvétel precíz, következetes és kontrollált folyamat.

A következetes módszertan miatt a mérések időben összehasonlíthatók, így a fejlődés nem érzésre, hanem mérhető változásokra épül.

A szakmai út a Testnevelési Egyetem közegéből indult (antropometria, terhelés–élettan). Úttörő módon azt a célt tűztük ki, hogy a mérés eredménye közérthető döntéstámogatássá álljon össze szülőknek és sportolóknak – és ezt meg is valósítottuk.

A MitSportoljak.hu kommunikációjában tehát az antropometria közérthető, gyakorlatban használható tudás. A mérési adatok jelentése világossá válik, és a döntéshez szükséges lényeg egyértelműen összeáll.

Érthető döntéstámogatást adunk a sportágválasztáshoz, fejlődéskövetéshez és növekedési időszakban a terhelés okos adagolásához. Az antropometriai mérés kiértékelését ábrák, grafikonok, diagramok egészítik ki a jobb megértés érdekében.


Módszertan és szakmai háttér: hogyan lesz a mérésből döntéstámogatás →

Gyakori kérdések (FAQ)

Mi az antropometriai vizsgálat?

Olyan mérés, ahol testméreteket és testarányokat rögzítünk szabványos protokoll alapján (pl. hosszok, szélességek, körfogatok, bőrredők). Ezekből érthető képet kapunk a testfelépítésről és arról, mire érdemes figyelni sportnál, növekedésnél.

Az antropometria tévedhetetlen?

Nem varázsgömb, de standardizált protokollal nagyon megbízható. A cél nem a “tévedhetetlen” ígéret, hanem a mérhető, kontrollálható trendek alapján adott jó döntéstámogatás.

Miben különbözik a sportantropometria a BIA testösszetétel méréstől?

A BIA (pl.: Inbody) főleg testösszetétel-becslés (zsír/izom/víz), gyors és hasznos, de korlátozott. Az antropometria részletesebb testarány- és forma-információt ad, és sportágválasztásnál / fejlődéskövetésnél gyakran jobban értelmezhető. A BIA gyors és hasznos, ha csak gyors szám kell, főleg ott, ahol nincs antropometriai szakember. Viszont a testösszetételt nem egy szakértő, hanem a gép algoritmusa becsli – és egy rossz időzítés (edzés, ivás, izzadás) simán megtréfálhatja. Antropometriával testarányokat, körfogatokat és bőrredőket is mérünk, ezért sportágválasztásnál és fejlődéskövetésnél jó kapaszkodó.

Hány éves kortól érdemes antropometriai vizsgálatot végezni?

Sportágválasztási céllal az antropometriai vizsgálatot jellemzően 7 éves kortól érdemes elvégezni, de bizonyos esetekben már a betöltött 6 éves kor is megfelelő lehet.

A naptári életkor önmagában nem mutatja meg pontosan a gyermek fizikai fejlettségét. Előfordulhat, hogy egy 6 éves gyermek fizikai adottságai már a nála idősebb gyermekekére jellemzőek. Ez azonban csak a mérés és annak kiértékelése során állapítható meg megbízhatóan. Vannak szemmel is érzékelhető jelek, ezért 6 éves gyermek esetén előzetesen egyeztetünk a szülővel. Ha úgy látjuk, hogy még érdemes várni a vizsgálattal, ezt javasoljuk.

Magához a méréshez nincs szükség bonyolult mozgásokra vagy feladatok végrehajtására. A gyermeknek alapvetően csak nyugodtan kell állnia; ha más testhelyzetre van szükség – például fel kell emelnie a karját –, azt a vizsgálatot végző szakember mondja és mutatja.

5–6 éves korig általában nem a sportági specializáció a legfontosabb. Ebben az életkorban inkább az a cél, hogy a gyermek minél többféle mozgásformát megismerjen, megszeresse a mozgást és sokoldalú mozgástapasztalatot szerezzen. Különösen igaz ez hobbi- és szabadidősport esetén.

A velünk született, edzéssel nem megváltoztatható adottságok ismerete később fontos információ lehet a sportágválasztásnál. Minél több releváns információ áll rendelkezésünkre, annál megalapozottabb döntést tudunk hozni.

Az antropometriai vizsgálat nem csak gyermekeknek szól. Felnőtteknél is hasznos információkat adhat például fogyás, erősödés, rendszeres sportolás megkezdése vagy egy konkrét sportcél, például egy adott táv teljesítése előtt.

Mennyi ideig tart és hogyan zajlik?

A személyes alkalom összesen jellemzően 45–60 perc. Ebből az antropometriai adatfelvétel maximum 10–15 perc. Az alkalom része az előzetes beszélgetés is. A részletes szakmai kiértékelés ezt követően készül el, és később küldjük meg.

Hogyan készüljünk a mérésre?

Ruházat mindegy: a mérés alsóruházatban történik, így nem az öltözék számít. Nincs külön kritérium— nem kell tőle félni, ez egy nyugodt, korrekt mérés. Gyereknél fontos, hogy nyugodt legyen, ne “vizsgaszituáció” érzése legyen.

Mit kap a szülő kézhez a vizsgálat után?

A vizsgálat után nem csak adatokat, hanem érthető összefoglalót és gyakorlati irányt kapsz. A kiértékelés segít megérteni a fő testarányokat, a fontosabb megállapításokat, valamint azt, hogy sportágválasztás, fejlődéskövetés vagy terhelés szempontjából mire érdemes figyelni. Szükség esetén kontrollmérésre is adunk javaslatot.

Hogyan segít az antropometria a sportágválasztásban?

Az antropometriai vizsgálat objektív, mérhető információt ad a testi adottságokról. A felvett antropometriai méretekből számított eredményeket több szempont együttes figyelembevételével értékeljük, és összevetjük a különböző sportágak jellemző követelményeivel. Így megállapítható, hogy a vizsgált testi adottságok alapján mely sportágakhoz kedvezőbb, és melyekhez kevésbé kedvező a sportági illeszkedés.

A sportágválasztás azonban nem csak a testi adottságokról szól. Figyelembe vesszük azt is, hogy a gyermek mit szeretne sportolni, mi érdekli, mit sportol jelenleg és milyen céljai vannak. Az antropometriai vizsgálat nem választ sportágat a gyermek helyett, hanem olyan objektív információkat ad, amelyek segítenek megalapozottabb döntést hozni.

Fejlődéskövetésre milyen gyakran érdemes kontroll?

Növekedési időszakban gyakran 3–6 havonta, stabilabb időszakban 6–12 havonta. A legjobb ütemezés a sportterheléstől és a növekedési tempótól függ.

Mit jelent a harmonikus vagy diszharmonikus testarány?

Harmonikusnál a fő szegmensek arányai kiegyensúlyozottak. Diszharmóniánál bizonyos arányok “kilógnak”, ami sporttechnikában/terhelésben extra odafigyelést igényelhet.

Hirtelen növekedésnél mire figyeljünk sportnál?

Gyakori a koordináció romlása, a “ügyetlenebb” mozgás, és nőhet a túlterhelés kockázata. Ilyenkor a terhelést érdemes okosan adagolni, és a technikai/erősítő alapokra fókuszálni.

Lehet-e várható testmagasságot becsülni?

Igen, az évtizedek óta bevált módszerünkkel lehet megalapozott becslést adni. Ez nem “jóslás” és nem ígéret, hanem valószínűségi tartomány: jellemzően néhány centiméteres sávban értelmezhető. A növekedést sok tényező befolyásolja, ezért a cél inkább az ésszerű keretek és trendek megértése. Kontroll mérésekkel pedig a becslés tovább finomítható, mert a növekedési trendek idővel egyre tisztábban kirajzolódnak.

Túlsúlyos gyereknél mire jó a mérés?

Segít objektíven látni a testösszetételt és a változás irányát, nem csak a testsúlyt. Emellett segít olyan mozgásirányt választani, ami kíméli az ízületeket és fenntartható.

Nagyon vékony, gyorsan növő gyereknél mire figyeljünk?

Ilyenkor gyakori a gyengébb stabilitás és a túlterhelésre való érzékenység. A fókusz a fokozatosságon, alap erőn, koordináción és regeneráción legyen.

Kaphatok konkrét sportág-javaslatot testalkat alapján?

Igen, irányokat és “jobban illeszkedő” lehetőségeket tudunk adni, de ezt mindig a gyerek érdeklődése, mozgáskultúrája és terhelhetősége mellett érdemes értelmezni.

Mit ad az antropometria, amit az edző szemre nem biztos, hogy lát?

Számszerű, összehasonlítható képet ad testarányokról és változásokról (fejlődéskövetés). Ez különösen hasznos növekedési időszakban, amikor a szem “megszokja” a változást, de a trendek csak adatokból látszanak tisztán.

Időpontkérés

Az időpont az űrlap kitöltése után azonnal le is foglalható.